気温の変化に体調崩してはいませんか？

ここ最近、暖かくなったり寒くなったりしています。内職さんの中に風邪気味でマスクをしている方も増えてきました！

突然、春のように暖かくなったなと思えば、雪が降るくらいの寒い日になったり。

外に出るときの服装もどうしていいか分からなくなるぐらいの気温の変化があると、

体がついていかず、体調崩してしまう人も多くいます。そんな時には・・・・・・

①免疫力を高めるために、体を温めよう

②体内エネルギーを温存するために消化の良い食べ物を食べる

③体調を治すには“睡眠”が一番大事！！

体調をしっかり治してから、お仕事も頑張っていきましょう！

内職ステーション
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